Тринадцать принципов Тайцзицюань
Наблюдая Тайцзицюань со стороны, мы видим всего лишь "волны на поверхности". На самом деле, эта практика состоит из многих слоев, скрытых внутри исполнителя. Каждый из этих слоев - это важный принцип, без которого настоящий Тайцзицюань просто не может существовать.
Тринадцать принципов составляют основу движений Тайцзицюань.
Повторяя движение за движением, мы не только следим техникой, но и последовательно совершенствуем каждый из 13 принципов.
Здесь можно найти краткие пояснения по принципам, более подробные описание в моей книге по Тайцзицюань, которая готовится к выходу уже скоро.
1. 虚-实 Сюй-Ши, Пустота и полнота.
2. 腰如轮 Яо Жу Лун, Поясница - ось и колесо.
3. 开-合 Кай-Хэ, Открывание и закрывание.
4. 快-慢 Куай-Ман, Быстрое и медленное.
5. 丹田 Дань Тянь - источник движения.
7. 松-长 Сун-Чжан, Отпускание и натяжение (整劲).
8. 缠丝轨迹 Чан Сы Гуйцзи, Траектория Шелковой нити.
9. 伸-缩 Шэн-Суо, Расширение и сжатие.
10. 极而复始 Цзи Эр Фу Ши, Достижение предела.
11. 刚- 柔 Ган-Жоу, Жесткое и мягкое.
12. 沉-浮 Чэнь-Фу, Погружение и подъем.
13. 圆 Юань, Сферичность.