Тренировки Цигун в студии
Занятия Китайским Традиционным Цигун по субботам состоят из дыхательных упражнений, медитации в движении, тренировки для мышц и суставов на основе даосских практик.
На каждой тренировке мы знакомимся с принципами китайской медицины, практикуем древнейшие оздоровительные упражнения по саморегуляции.
Даосский Цигун, Хуашаньский Цигун, Облачные упражнения, Отрезы Парчи, пояснения по Традиционной китайской медицине.
Предварительно записываться не требуется. Следите за расписанием, некоторые занятия могут быть перенесены во время поездок по Китаю. Начало занятий в 10.00
云实践 Облачные практики
Облачные практики 云实践 Yún shíjiàn являются часть системы «взращивания жизни» Ян Шэн (кит: 養生), или «методов культивирования жизни» Ян Шэн Фа (кит: 養生法).
Важнейшие упражнения здесь - это Облачные шаги 云步 Yún bù.
Они состоят из:
- Подготовительная часть Ритм и покой 平静 Píngjìng
- Практика 1 - Чистая (прозрачная) вода 清水 Qīngshuǐ Возвращающаяся вода Даошуй
- Практика 2 - Малый проход (калитка) 小门 Xiǎo mén Сяо Мэнь Скрытая позиция Фувэй
- Практика 3 - Сфера Дао 道圆球体 Dào yuán qiútǐ Дао Юань Цюти
- Практика 4 - Небесный свет 天光 Tiānguāng Тянь Гуан
- Практика 5 - Растворение 解散 Jiěsàn Цзесань
