Войти Регистрация

Фэншуй - индивидуальные уроки

feng shui 08707398

Занятия через Skype или у нас в студии

Чайный каталог - скачать

tea book titul

Здесь Вы найдете основную информацию по видам чаев, способы заваривания и отличительные особенности полезного воздействия на организм

Уроки по китайской астрологии через Skype

bazi 09732097302798

Уроки по Skype или у нас в Студии

Показать содержимое по тегу: тайцзицюань

Четверг, 23 апреля 2020 12:34

taijiquan pavel 98378

Тайцзицюань - это мощная энергия, заключенная в плавных движениях. Новый сезон с 1 сентября.

Укрепляет здоровье, увеличивает жизненную силу организма!

Дает колоссальный заряд энергии, меняет качество жизни к лучшему, причем - прямо с первых занятий.

Отлично подходит для нашего ритма жизни и для климата. Доступно практически для всех. Как говорят в Китае: "Чтобы заниматься Тайцзи, достаточно уметь стоять".

Хотите быть здоровыми, иметь много энергии и долго жить - нужно заниматься Тайцзицюань.

Что такое Тайцзицюань? Видели китайцев в парках, которые делают медленные движения? Вот это и есть Тайцзицюань.

- Занятия Тайцзицюань не просто укрепляют здоровье, но и продлевают жизнь

- Тренировки заряжают жизненной энергией так, что даже усталый человек, после занятия, становится бодрым и энергичным

- Движения Тайцзицюань оказывают позитивное влияние на психику, человек становится устойчивее к стрессам

- Все, что нужно в начале - это приложить немного усилий, научиться первым движениям, а для этого необходимо постоянство в тренировках!

Время занятий - вторник и четверг 18.00. Продолжительность 1 час 15 мин. В конце каждого занятия - пять минут теории Тайцзицюань.

Первое занятие нового сезона 1 сентября в 18.00. Приглашаем новичков познакомиться с Тайцзицюань в субботу 29 августа в 10.00 на Дне студии (вход свободный).

Информация по телефону 53492911 Павел

Среда, 01 апреля 2020 10:46

spiral taijiquan

Правило «Расширение (растяжение) и сжатие» является производным от предыдущего 8-го принципа «Траектория», где движение совершается по большим и малым кругам, за счет чего образуется «сгущение» силы-Цзинь.

В свою очередь, 9-е правило раскрывает нам переход от расширения к сжатию и обратно в полном объеме.

Любой эпизод движений Тайцзицюань носит характер растяжения или сжатия. Без этих усилий, не будет «натяжения шелковой нити». Но есть и наиболее яркие формы, которые отражают каждое из направлений. Так, например, такие мотивы, как: «Одиночный хлыст», «Наклонный шаг, ломанный ход», «Белый журавль расправляет крылья», «Диагональный полет» носят явный характер расширения. В свою очередь, формы: «Сплетенные корни дерева», «Скрытый удар из-под руки», «Подшагнуть и нажать локтем», «Двойное встряхивание стоп», больше содержат силу сжатия. Но это не совсем так.

Понедельник, 09 марта 2020 14:31
Понедельник, 09 марта 2020 14:27
Понедельник, 09 марта 2020 14:20
Понедельник, 09 марта 2020 14:10
Пятница, 28 февраля 2020 11:52

dantian 08472808

В Тайцзицюань важно добиться слаженности и единства движений во всех частях тела. Поэтому, особенная роль отводится центральной точке тела – области Дань Тянь 丹田, называемой также Киноварным полем.

Внешне – это проекция центра тела, внутренне – это образ шара внутри живота, сосуд, сохраняющий жизненную силу почек Цзин.

В практике Тайцзицюань, Дань Тянь чаще всего рассматривается, как область, охватывающая нижнюю часть живота, поясницу и даже бедра. Они выполняют роль «генерала», руководящего армией, но получающего приказы от «главнокомандующего», которым являются стопы ног. Имеется ввиду, что внутреннее усилие идет от стоп, а достигая бедер и Дань Тянь, проявляется во внешнем движении.

В свою очередь, проявление любого внешнего движения в Тайцзицюань, должно начинаться в Дань Тянь, реализовываться во всем теле и достигать конечностей. В связи с этим, руки, например, имеют образ «солдатов», которые недолжны двигаться по собственному усмотрению, а исключительно по указанию «генерала», т.е. поясницы и Дань Тянь.

Понедельник, 02 сентября 2019 13:03

open close taijiquan

Правило Открывания и Заккрывания (Кай 开- Хэ合) является одним из основополагающих в практике Тайцзицюань.

Прежде всего, оно касается к "заставам" и пропусканию внутреннего усилия. Суставы в Тайцзицюань называются заставами, но некоторые из них объединяют сразу несколько суставов. Так например, передняя часть стопы, вместе с пальцами содержит 26 суставов, но соответствует одной "заставе", тазовая область, вместе с низом живота и поясницей также соответствует одной "заставе", кисть руки с пальцами и запястный сустав, аналогично.

Открывание и закрывание определяют направление движения внутреннего усилия, либо центробежно, либо центростремительно, т.е. от центра к периферии тела или наоборот, к центру. Так открытый локтевой сустав пропускает усилие от центра к периферии, соответствующим образом перестраиваются мышцы, поэтому производя нажимание, мы раскрываем локти наружу. Если же нам нужно тянуть что-либо, мы закрываем локти, так усилие движется по направлению к центру.

Среда, 24 июля 2019 14:41

taiji sphere

Понятие сферы является одним из основополагающих принципов Тайцзицюань, можно сказать, что без сферы, эта система теряет всякий смысл.

Это потому, что Тайцзицюань никогда не являлась системой только физического развития, а включала в себя тренировку духа, контроль эмоций и особый способ пробуждения и развития энергии. Сфера здесь выступает как соединительное звено, стержень, пронизывающий и объединяющий видимый физический с невидимыми планами бытия. Это ось и Великий Предел, который является символом глубокого покоя внутри мастера Тайцзицюань, при активном внешнем движении. А кроме того, сфера выражает бурную динамику энергии жизни внутри, при внешнем покое. Это и есть Покой в Движении и Движение в Покое, отражающие сущность Тайцзицюань.

Среда, 03 апреля 2019 09:03

taijiquan breath 9832988

Дыхание, в Тайцзицюань, неразрывно связано с движением мысли и Ци. 

Принципы дыхания пришли в тайцзицюань, прежде всего из даосских алхимических практик, в которых дыхание, с одной стороны являлось процессом очищения от искажений посленебесного (т.е. очищение ума и привязанностей к обыденным действиям) и возвращению к изначальному (исправление качеств). С другой стороны, процесс дыхания является связующим звеном между грубым, плотным (т.е. телесным) и тонкоматериальным (Ци и духом Шэнь).

Регулирование процесса дыхания в Тайцзицюань требует овладения двумя типами дыхания вначале. Первый тип дыхания - это прямое диафрагмальное дыхание, когда, при вдохе надувается живот, словно воздух проникает именно туда. Благодаря этому, опускается диафрагма, и легкие могут вбирать воздух без поднятия грудной клетки. При выдохе, живот возвращается в прежнее положение, без втягивания в себя. Такой тип дыхания позволяет устранить напряжение в верхней части тела (в голове и плечах) и опустить застоявшуюся вверху Ци вниз. Овладение этим типом дыхания необходимо на начальном этапе, иначе, занятия тайцзицюань могут привести к возрастанию давления и напряжения в верхней части тела.

Второй тип дыхания - это обратное диафрагмальное дыхание, при котором, вдох означает максимальное втягивание живота, а выдох - высвобождение брюшных мышц в начальную позицию. Такой тип дыхания используется в Тацзицюань чаще всего, он позволяет накопить внутреннюю силу и поднять ее для последующего высвобождения через выброс Фацзинь или выталкивание через макушечное усилие. Использовать поднимание Ци необходимо только после его опускания, т.е. овладения первым типом дыхания.

Третий тип дыхания становится доступен на продвинутом уровне занятий. Его суть, в утончении дыхания, когда процесс дыхания сначала становится неслышен, а потом и вообще исчезают его физические признаки. В некоторых школах Тайцзицюань, для проверки, подвешивали к носу гусиное перо, которое не должно было колыхаться. Такой уровень занятий указывал на переход от грубого к тонкому, начало возвращения к изначальным качествам, поскольку утонченность дыхания указывала на отсутствие грубых мыслей и привязанности к приземленным желаниям. Для тренировки такого вида дыхания лучше всего использовать повторяющиеся движения, как в практике Ян Шэнь - "Питание Жизненности", либо хорошо усвоить два первых вида дыхания вместе с движениями Тайцзицюань, поскольку постоянное отслеживание дыхания, вместе с еще невыученными движениями, будут мешать друг другу.  

Дыхание имеет ритм чередования вдоха и выдоха. Через этот ритм мы воспринимаем продолжительность момента времени. Можно сказать, что дыхание - это практически единственный процесс внутри нас, сообщающий нам о чувстве времени. Утончение дыхания и устранение его внешних признаков, позволяет нам изменить ощущение в организме потока времени, наше тело, словно начинает жить в ином временном измерении, и это, в первую очередь зависит от овладения процессом дыхания. Не поэтому ли старинные источники говорят, что "мастер Тайцзицюань выполняет свои движения в вечности, среди космоса и звезд".

Страница 1 из 2

Календарь Студии

 
 
 
 

Сентябрь 2020

1 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

1 - 11.00 - 18.00 - Китайский массаж

1 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы - меч, веер, копье + основы фехтования с мечом цзянь

2 - 8.00 - 17.00 - Астрология Бацзы онлайн занятия

3 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

3 - 11.00 - 18.00 - Китайский массаж

3 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы 1-я Синьцзя и 2-я Паочуй

4 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

5 - 10.00 - Цигун и Китайская медицина

5 - 12.00 - 15.10 -  Астрология Бацзы Модуль 1 - Занятия 1-2

5 - 16.00 - Чайная церемония "Дикий красный Сяочжун"

6 - 10.00 - Туйшоу "Контактные толкающие руки" - дистанция

6 - 12.00 - Чайная культура и мастерство - уровень 2 "Чайный специалист" Занятие 1

8 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

8 - 11.00 - 18.00 - Китайский массаж

8 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы - меч, веер, копье + основы фехтования с мечом цзянь

9 - 8.00 - 17.00 - Астрология Бацзы онлайн занятия

10 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

10 - 11.00 - 18.00 - Китайский массаж

10 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы 1-я Синьцзя и 2-я Паочуй

11 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

12 - 10.00 - Цигун и Китайская медицина

12 - 12.00 - 15.10 -  Астрология Бацзы Модуль 1 - Занятия 3-4

12 - 16.00 - Чайная культура и мастерство - Уровень 1 "Начинающий знаток чая" Занятие 1

15 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

15 - 11.00 - 18.00 - Китайский массаж

15 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы - меч, веер, копье + основы фехтования с мечом цзянь

16 - 8.00 - 17.00 - Астрология Бацзы онлайн занятия

17 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

17 - 11.00 - 18.00 - Китайский массаж

17 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы 1-я Синьцзя и 2-я Паочуй

18 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

19 - 10.00 - Цигун и Китайская медицина

19 - 12.00 - 15.10 -  Астрология Бацзы Модуль 1 - Занятия 5-6

19 - 16.00 - Чайная церемония "Торжество чашки Бэй"

20 - 10.00 - Туйшоу "Контактные толкающие руки" - использование атакующего усилия

20 - 12.00 - Чайная культура и мастерство - уровень 2 "Чайный специалист" Занятие 2

22 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

22 - 11.00 - 18.00 - Китайский массаж

22 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы - меч, веер, копье + основы фехтования с мечом цзянь

23 - 8.00 - 17.00 - Астрология Бацзы онлайн занятия

24 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

24 - 11.00 - 18.00 - Китайский массаж

24 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы 1-я Синьцзя и 2-я Паочуй

25 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

26 - 10.00 - Цигун и Китайская медицина

26 - 12.00 - 13.30 -  "Очищение ума и успокоение сердца" - китайская каллиграфия, как средство обретения внутреннего баланса

26 - 16.00 - Чайная культура и мастерство - Уровень 1 "Начинающий знаток чая" Занятие 1 (повтор)

29 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

29 - 11.00 - 18.00 - Китайский массаж

29 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы - меч, веер, копье + основы фехтования с мечом цзянь

30 - 8.00 - 17.00 - Астрология Бацзы онлайн занятия

Октябрь 2020

1 - 7.00 - 9.30 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

1 - 9.30 - 17.30 - Китайский массаж

1 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы 1-я Синьцзя и 2-я Паочуй (занятия в группе)

2 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

2 - 11.00 - 15.00 - Китайский массаж

3 - 10.00 - Цигун и Китайская медицина - дыхательные упражнения (занятия в группе)

3 - 12.00 - 15.10 -  Астрология Бацзы Модуль 1 - Занятия 7-8

3 - 16.00 - Чайная церемония

4 - 10.00 - Туйшоу "Контактные толкающие руки" и фехтование

4 - 12.00 - Чайная культура и мастерство - уровень 2 "Чайный специалист" Занятие 3

6 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

6 - 11.00 - 17.30 - Китайский массаж

6 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы - меч, веер, копье (занятия в группе)

7 - 8.00 - 17.00 - Астрология Бацзы онлайн занятия

8 - 7.00 - 9.30 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

8 - 9.30 - 17.30 - Китайский массаж

8 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы 1-я Синьцзя и 2-я Паочуй (занятия в группе)

9 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

9 - 11.00 - 15.00 - Китайский массаж

10 - 10.00 - Цигун и Китайская медицина - дыхательные упражнения (занятия в группе)

10 - 12.00 - 15.10 -  Астрология Бацзы Модуль 1 - Занятия 9-10

10 - 16.00 - Чайная культура и мастерство - Уровень 1 "Начинающий знаток чая" Занятие 2

13 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

13 - 11.00 - 17.30 - Китайский массаж

13 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы - меч, веер, копье (занятия в группе)

14 - 8.00 - 17.00 - Астрология Бацзы онлайн занятия

15 - 7.00 - 9.30 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

15 - 9.30 - 17.30 - Китайский массаж

15 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы 1-я Синьцзя и 2-я Паочуй (занятия в группе)

16 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

16 - 11.00 - 15.00 - Китайский массаж

17 - 10.00 - Цигун и Китайская медицина - дыхательные упражнения (занятия в группе)

17 - 12.00 - 15.10 -  Астрология Бацзы Модуль 2 - Занятия 1-2

17 - 16.00 - Чайная церемония

18 - 10.00 - Туйшоу "Контактные толкающие руки" и фехтование

18 - 12.00 - Чайная культура и мастерство - уровень 2 "Чайный специалист" Занятие 4

20 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

20 - 11.00 - 17.30 - Китайский массаж

20 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы - меч, веер, копье + основы фехтования с мечом цзянь (занятия в группе)

21 - 8.00 - 17.00 - Астрология Бацзы онлайн занятия

22 - 7.00 - 9.30 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

22 - 9.30 - 17.30 - Китайский массаж

22 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы 1-я Синьцзя и 2-я Паочуй (занятия в группе)

23 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

23 - 11.00 - 15.00 - Китайский массаж

24 - 10.00 - Цигун и Китайская медицина - дыхательные упражнения (занятия в группе)

24 - 12.00 - 15.10 -  Астрология Бацзы Модуль 2 - Занятия 3-4

24 - 16.00 - Чайная культура и мастерство - Уровень 1 "Начинающий знаток чая" Занятие 3

27 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

27 - 11.00 - 17.30 - Китайский массаж

27 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы - меч, веер, копье (занятия в группе)

28 - 8.00 - 17.00 - Астрология Бацзы онлайн занятия

29 - 7.00 - 9.30 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

29 - 9.30 - 17.30 - Китайский массаж

29 - 18.00 - Тайцзицюань - китайская гимнастика - одиночные формы 1-я Синьцзя и 2-я Паочуй (занятия в группе)

30 - 8.00 - 11.00 - Тайцзицюань - индивидуальные тренировки

30 - 11.00 - 15.00 - Китайский массаж

31 - 10.00 - Цигун и Китайская медицина - дыхательные упражнения (занятия в группе)

 
 
 
 
 

Абонемент от ZenStudio -
40 евро до 13-ти занятий

abonement frontside2

Абонемент на месяц за 40 евро дает возможность посещать следующие занятия:

- занятия Цигун по субботам
- тренировки Тайцзи по вторникам и четвергам
- занятия "Толкающие руки"

Абонемент на месяц за 30 евро дает возможность посещать следующие занятия:

- тренировки Тайцзи по вторникам и четвергам

Абонемент действует в течение месяца. В случае пропусков занятий, дата окончания абонемента не переносится. 

Стоимость одного занятия по вторникам, четвергам и "толкающие руки" - 8 евро, по субботам - 10 евро.

Фэншуй для дома, квартиры или рабочего офиса

pavel 1038702778

Как правильно организовать помещение, чтобы жить и работать было комфортно? Какие зоны помещения задействовать? Где лучше поставить стол или кровать? Как улучшить здоровье, доходы и отношения, воздействуя на пространство дома?

Опыт 15-ти лет практики и сотни заказов. Детальные расчеты и способность чувствовать пространство. Четкие рекомендации без лишней информации.

Для заказа консультации по организации Фэншуй звоните +372 53492911 Павел Фролов или пишите: zenstudio@zenstudio.ee

Подробнее на странице >>>

 

Чайная церемония в Ваш День Рождения

tea 01708276328918

Превосходное событие в День Рождения или любой другой праздник - это Чайная церемония и дегустация. Мы подберем для Вас самые эксклюзивные сорта чая, красиво заварим и расскажем интересные вещи о чае. Это необычно, познавательно и вкусно!

Чайную церемонию для Вас, мы проведем в нашей студии в маленькой уютной чайной или в большом зале, в зависимости от количества человек. Это может быть как праздник, так и корпоративная встреча. Можно не сомневаться, что Ваши друзья и коллеги оценят такое событие и Ваш утонченный вкус.

Чайная церемония может быть прекрасным началом Вашего Дня Рождения, она даст отличный старт для дальнейшего празднования.

Во время чайной Вы сидите на стульях около чайного стола, все очень комфортно, никто не сидит на полу, так что специальной одежды не требуется. 

Хорошие чаи - это утонченные ароматы, поэтому мы будем Вам благодарны, если Вы попросите своих гостей не использовать косметику с сильными ароматами.

На чайной не используются закуски, покольку они будут мешать восприятию чаев.

Проводит чайную церемонию Павел. Во время церемонии Вас ждут интересные рассказы о чайной культуре Китая.

Продолжительность чайной церемонии 1.5 часа. Минимальная стоимость при расчете на 8 человек (12 евро с чел.) 96 евро. Даже если Вас будет меньше, это минимальная стоимость. Если Вас больше, то доплата за каждого дополнительного человека 12 евро.

Именинников обязательно ждут подарки!

Любую информацию Вы можете получить по телефону 53492911 Павел или zenstudio@zenstudio.ee