Войти

Войти

Чередование быстрого и медленного в Тайцзицюань. Ритм и дыхание. Часть 1

taijiquan breath 9832988

Дыхание, в Тайцзицюань, неразрывно связано с движением мысли и Ци. 

Принципы дыхания пришли в тайцзицюань, прежде всего из даосских алхимических практик, в которых дыхание, с одной стороны являлось процессом очищения от искажений посленебесного (т.е. очищение ума и привязанностей к обыденным действиям) и возвращению к изначальному (исправление качеств). С другой стороны, процесс дыхания является связующим звеном между грубым, плотным (т.е. телесным) и тонкоматериальным (Ци и духом Шэнь).

Регулирование процесса дыхания в Тайцзицюань требует овладения двумя типами дыхания вначале. Первый тип дыхания - это прямое диафрагмальное дыхание, когда, при вдохе надувается живот, словно воздух проникает именно туда. Благодаря этому, опускается диафрагма, и легкие могут вбирать воздух без поднятия грудной клетки. При выдохе, живот возвращается в прежнее положение, без втягивания в себя. Такой тип дыхания позволяет устранить напряжение в верхней части тела (в голове и плечах) и опустить застоявшуюся вверху Ци вниз. Овладение этим типом дыхания необходимо на начальном этапе, иначе, занятия тайцзицюань могут привести к возрастанию давления и напряжения в верхней части тела.

Второй тип дыхания - это обратное диафрагмальное дыхание, при котором, вдох означает максимальное втягивание живота, а выдох - высвобождение брюшных мышц в начальную позицию. Такой тип дыхания используется в Тацзицюань чаще всего, он позволяет накопить внутреннюю силу и поднять ее для последующего высвобождения через выброс Фацзинь или выталкивание через макушечное усилие. Использовать поднимание Ци необходимо только после его опускания, т.е. овладения первым типом дыхания.

Третий тип дыхания становится доступен на продвинутом уровне занятий. Его суть, в утончении дыхания, когда процесс дыхания сначала становится неслышен, а потом и вообще исчезают его физические признаки. В некоторых школах Тайцзицюань, для проверки, подвешивали к носу гусиное перо, которое не должно было колыхаться. Такой уровень занятий указывал на переход от грубого к тонкому, начало возвращения к изначальным качествам, поскольку утонченность дыхания указывала на отсутствие грубых мыслей и привязанности к приземленным желаниям. Для тренировки такого вида дыхания лучше всего использовать повторяющиеся движения, как в практике Ян Шэнь - "Питание Жизненности", либо хорошо усвоить два первых вида дыхания вместе с движениями Тайцзицюань, поскольку постоянное отслеживание дыхания, вместе с еще невыученными движениями, будут мешать друг другу.  

Дыхание имеет ритм чередования вдоха и выдоха. Через этот ритм мы воспринимаем продолжительность момента времени. Можно сказать, что дыхание - это практически единственный процесс внутри нас, сообщающий нам о чувстве времени. Утончение дыхания и устранение его внешних признаков, позволяет нам изменить ощущение в организме потока времени, наше тело, словно начинает жить в ином временном измерении, и это, в первую очередь зависит от овладения процессом дыхания. Не поэтому ли старинные источники говорят, что "мастер Тайцзицюань выполняет свои движения в вечности, среди космоса и звезд".

 

Тайцзицюань и Цигун видео

taijiquan pavel sword 2019

TAIJIQUAN CHEN STYLE JIAN SWORD 49 FORM - ZENSTUDIO PAVEL FROLOV 2019

TAIJI QUAN CHEN STYLE - XINJIA YI LU - NEW FRAME - ZENSTUDIO PAVEL FROLOV 2019

*Тайцзицюань стиль Чэнь - Шанхай 2015 - День Тайцзи

*49 форма с мечом Цзянь - стиль Чэнь Тайцзи - исполнение 2016

*Первая форма стиля Чэнь Тайцзицюань - исполнение 2014

*Тайцзицюань стиль Чэнь - первая форма 6-10 2011 год

*Тайцзибан - базовая техника - "малый круг"

*Тайцзицюань стиль Чэнь - меч Цзянь - первая часть 2011

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 8 движение - применение "наклонный ход, ломанный шаг"

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 16 движение - применение "цай" (срывание)

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 17 движение - применение "спинной излом и опирание"

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 14 движение - применение "скрытый удар из под руки"

*Тайцзицюань стиль Чэнь - первая форма 14-22 движение 2011

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 21 движение - применение "тройная смена ладоней"

*Шелковая нить с мечом "вращение монады"

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 23 движение - применение "обезьяна отступая, атакует"

*Применение форм 1-5 стиль Чэнь 2010

*Цигун - тест 2011

*Первый комплекс Тайцзицюань стиль Чэнь 1-5 2010

*Шелковая нить - Чансы Гун - Стелла Киви

Абонемент от ZenStudio на месяц

abonement 2088

Абонемент на месяц за 50 евро дает возможность посещать три занятия в неделю

- занятия Цигун по субботам
- тренировки Тайцзи по вторникам и четвергам

Абонемент действует в течение календарного месяца.

В случае пропусков занятий, дата окончания абонемента не переносится. 

Стоимость разового занятия 10 евро.

Фэншуй для дома, квартиры или рабочего офиса

fengshui consultatsioon 8

Как правильно организовать помещение, чтобы жить и работать было комфортно? Какие зоны помещения задействовать? Где лучше поставить стол или кровать? Как улучшить здоровье, доходы и отношения, воздействуя на пространство дома?

Опыт 15-ти лет практики и сотни заказов. Детальные расчеты и способность чувствовать пространство. Четкие рекомендации без лишней информации.

Для заказа консультации по организации Фэншуй звоните +372 53492911 Павел Фролов или пишите: zenstudio@zenstudio.ee

Подробнее на странице >>>