Войти Регистрация

Фэншуй - индивидуальные уроки

feng shui 08707398

Занятия через Skype или у нас в студии

Чайный каталог - скачать

tea book titul

Здесь Вы найдете основную информацию по видам чаев, способы заваривания и отличительные особенности полезного воздействия на организм

Уроки по китайской астрологии через Skype

bazi 09732097302798

Уроки по Skype или у нас в Студии

Показать содержимое по тегу: тайцзи

Среда, 01 апреля 2020 10:46

spiral taijiquan

Правило «Расширение (растяжение) и сжатие» является производным от предыдущего 8-го принципа «Траектория», где движение совершается по большим и малым кругам, за счет чего образуется «сгущение» силы-Цзинь.

В свою очередь, 9-е правило раскрывает нам переход от расширения к сжатию и обратно в полном объеме.

Любой эпизод движений Тайцзицюань носит характер растяжения или сжатия. Без этих усилий, не будет «натяжения шелковой нити». Но есть и наиболее яркие формы, которые отражают каждое из направлений. Так, например, такие мотивы, как: «Одиночный хлыст», «Наклонный шаг, ломанный ход», «Белый журавль расправляет крылья», «Диагональный полет» носят явный характер расширения. В свою очередь, формы: «Сплетенные корни дерева», «Скрытый удар из-под руки», «Подшагнуть и нажать локтем», «Двойное встряхивание стоп», больше содержат силу сжатия. Но это не совсем так.

Понедельник, 09 марта 2020 14:31
Понедельник, 09 марта 2020 14:27
Понедельник, 09 марта 2020 14:20
Понедельник, 09 марта 2020 14:10
Пятница, 28 февраля 2020 11:52

dantian 08472808

В Тайцзицюань важно добиться слаженности и единства движений во всех частях тела. Поэтому, особенная роль отводится центральной точке тела – области Дань Тянь 丹田, называемой также Киноварным полем.

Внешне – это проекция центра тела, внутренне – это образ шара внутри живота, сосуд, сохраняющий жизненную силу почек Цзин.

В практике Тайцзицюань, Дань Тянь чаще всего рассматривается, как область, охватывающая нижнюю часть живота, поясницу и даже бедра. Они выполняют роль «генерала», руководящего армией, но получающего приказы от «главнокомандующего», которым являются стопы ног. Имеется ввиду, что внутреннее усилие идет от стоп, а достигая бедер и Дань Тянь, проявляется во внешнем движении.

В свою очередь, проявление любого внешнего движения в Тайцзицюань, должно начинаться в Дань Тянь, реализовываться во всем теле и достигать конечностей. В связи с этим, руки, например, имеют образ «солдатов», которые недолжны двигаться по собственному усмотрению, а исключительно по указанию «генерала», т.е. поясницы и Дань Тянь.

Вторник, 07 января 2020 13:39
Понедельник, 02 сентября 2019 13:03

open close taijiquan

Правило Открывания и Заккрывания (Кай 开- Хэ合) является одним из основополагающих в практике Тайцзицюань.

Прежде всего, оно касается к "заставам" и пропусканию внутреннего усилия. Суставы в Тайцзицюань называются заставами, но некоторые из них объединяют сразу несколько суставов. Так например, передняя часть стопы, вместе с пальцами содержит 26 суставов, но соответствует одной "заставе", тазовая область, вместе с низом живота и поясницей также соответствует одной "заставе", кисть руки с пальцами и запястный сустав, аналогично.

Открывание и закрывание определяют направление движения внутреннего усилия, либо центробежно, либо центростремительно, т.е. от центра к периферии тела или наоборот, к центру. Так открытый локтевой сустав пропускает усилие от центра к периферии, соответствующим образом перестраиваются мышцы, поэтому производя нажимание, мы раскрываем локти наружу. Если же нам нужно тянуть что-либо, мы закрываем локти, так усилие движется по направлению к центру.

Понедельник, 19 августа 2019 11:14
Среда, 24 июля 2019 14:41

taiji sphere

Понятие сферы является одним из основополагающих принципов Тайцзицюань, можно сказать, что без сферы, эта система теряет всякий смысл.

Это потому, что Тайцзицюань никогда не являлась системой только физического развития, а включала в себя тренировку духа, контроль эмоций и особый способ пробуждения и развития энергии. Сфера здесь выступает как соединительное звено, стержень, пронизывающий и объединяющий видимый физический с невидимыми планами бытия. Это ось и Великий Предел, который является символом глубокого покоя внутри мастера Тайцзицюань, при активном внешнем движении. А кроме того, сфера выражает бурную динамику энергии жизни внутри, при внешнем покое. Это и есть Покой в Движении и Движение в Покое, отражающие сущность Тайцзицюань.

Страница 1 из 2

 

Тайцзицюань и Цигун видео

taijiquan pavel sword 2019

TAIJIQUAN CHEN STYLE JIAN SWORD 49 FORM - ZENSTUDIO PAVEL FROLOV 2019

TAIJI QUAN CHEN STYLE - XINJIA YI LU - NEW FRAME - ZENSTUDIO PAVEL FROLOV 2019

*Тайцзицюань стиль Чэнь - Шанхай 2015 - День Тайцзи

*49 форма с мечом Цзянь - стиль Чэнь Тайцзи - исполнение 2016

*Первая форма стиля Чэнь Тайцзицюань - исполнение 2014

*Тайцзицюань стиль Чэнь - первая форма 6-10 2011 год

*Тайцзибан - базовая техника - "малый круг"

*Тайцзицюань стиль Чэнь - меч Цзянь - первая часть 2011

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 8 движение - применение "наклонный ход, ломанный шаг"

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 16 движение - применение "цай" (срывание)

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 17 движение - применение "спинной излом и опирание"

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 14 движение - применение "скрытый удар из под руки"

*Тайцзицюань стиль Чэнь - первая форма 14-22 движение 2011

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 21 движение - применение "тройная смена ладоней"

*Шелковая нить с мечом "вращение монады"

*Тайцзицюань стиль Чэнь - 23 движение - применение "обезьяна отступая, атакует"

*Применение форм 1-5 стиль Чэнь 2010

*Цигун - тест 2011

*Первый комплекс Тайцзицюань стиль Чэнь 1-5 2010

*Шелковая нить - Чансы Гун - Стелла Киви

Фэншуй для дома, квартиры или рабочего офиса

pavel 1038702778

Как правильно организовать помещение, чтобы жить и работать было комфортно? Какие зоны помещения задействовать? Где лучше поставить стол или кровать? Как улучшить здоровье, доходы и отношения, воздействуя на пространство дома?

Опыт 15-ти лет практики и сотни заказов. Детальные расчеты и способность чувствовать пространство. Четкие рекомендации без лишней информации.

Для заказа консультации по организации Фэншуй звоните +372 53492911 Павел Фролов или пишите: zenstudio@zenstudio.ee

Подробнее на странице >>>

 

Расписание занятий

Тайцзицюань стиль Чэнь - основная группа

Тренировки 3 раза в неделю 

Вторник с 18.00 до 19.15 (изучение движений с мечом цзянь, с веером, с мечом дао)

Четверг с 18.00 до 19.15 (изучение 1-й формы Синьцзя и 2-й формы Паочуй

Суббота с 9.30 до 10.30 (практика дыхание Цигун + Тайцзицюань) дыхание, медитативная техника, исполнение форм без пояснений (внимание, субботние занятия не проводятся в летний период)


Индивидуальные занятия Тайцзи или Цигун с инструктором

Продолжительность одного занятия 1 час

Время по договоренности, по рабочим дням до 18.00

Занятия проводит главный инструктор - Павел Фролов

Оплата занятий

abonement frontside2

Абонемент на месяц дает возможность посещать следующие занятия:

- занятия Цигун по субботам (или по вторникам в летний период)
- тренировки Тайцзицюань по четвергам
- занятия по медитации и Тибетскому дыханию по вторникам
- каллиграфия Ханьцзы - рисование и изучение иероглифов
- Меч Тайцзи - искусство контакта

Всего до 13-ти занятий в месяц по цене 5-ти занятий! Абонемент действует в течение месяца. В связи с Вашими пропусками занятий, дата окончания оплаты не переносится. Праздничные дни, когда занятия не проводятся, продляют действие абонемента на такое же количество дней.

Цена абонемента на месяц 40 евро.

Тайцзицюань в основной группе 25 евро в месяц или 8 евро за занятие

Цигун - дыхательная гимнастика в основной группе 25 евро в месяц или 8 евро за занятие

Тайцзицюань + Цигун - 30 евро в месяц

Занятия по вторникам (Медитация Дзен, Медитативная каллиграфия, Меч Тайцзи - искусство контакта) - 8 евро за занятие,

Тибетское дыхание - 15 евро одно занятие.

Индивидуальные занятия с инструктором - 20 евро за одно занятие (1 час)


Структура тренировок

Основная группа Тайцзи

Тренировка состоит из разминки для суставов, мышц, сухожилий. Есть несколько несложных силовых упражнений для укрепления тела.

Следующая часть - это тренировка внутренней энергии и мышечно-сухожильного усилия Цзин. Основное упражнение здесь - это Чан Сы (Шелковая нить).

Далее идет изучение форм и комплексов движений, являющихся важной составляющей практики Тайцзи. Мы разучиваем и корректируем последовательность движений, в том числе с мечом цзянь, длинным копьем и веером. Исполнение форм - это красивые медленные движения с короткими ускорениями и выбросами внутренней силы. Изучение комплексов дает основное понимание Тайцзи, благодаря чему мы обретаем важные навыки, усваиваем базовые принципы.

Занятия Тайцзицюань улучшают деятельность абсолютно всех систем организма, повышают эластичность суставов, укрепляют тело. Улучшается обмен веществ, исправляется позвоночник и спина в целом, активизируется деятельность внутренних органов, снимается напряжение, улучшается кровообращение, нормализуется давление. Увеличивается жизненная сила организма, происходит омоложение клеток тела, ум становится ясным, улучшается зрение и слух, активируются скрытые способности, поднимается жизненный тонус.

Для участия в тренировках Тайцзи не требуется предварительной подготовки, Вы выполняете то, что делаю все во время занятия. Следует учесть, что занятия Тайцзицюань немного сложнее упражнений Цигун и требуют более внимательного подхода и терпения. При должном постоянстве, через некоторое время, Вы сможете выучить несколько движений и выполнять их красиво и грациозно. Эффект от занятий Тайцзицюань для организма очень силен, но тренировки требуют постоянства и самостоятельной практики дома. В помощь Вам, мы сделали Видеопособия, которые Вы найдете на нашей странице в разделе Видео. К тренировке Тайцзи Вы можете присоединиться в любое время.

Основная группа Цигун

Занятия Цигун включают дыхательные упражнения, техники визуализации, укрепление мышц и суставов, практические приемы из китайской медицины и массажа. Во время тренировки используются несколько упражнений с партнером. Основные упражнения - это Хуаншаньский Цигун, Бадуаньцзин (Восемь отрезов парчи), Шиэрдуанцзин (12 упражнений Цигун), Лю Цзи Цзе (6 целительных звуков), Шаолиньсы Цигун, Тайцзибан Цигун, Комплекс Басянь - Восемь Бессмертных, упражнения Шэнци - увеличение жизненной энергии. Для участия в занятиях Цигун не требуется никакой предварительной подготовки, Вы просто приходите и выполняете упражнения за инструктором. Любые из проделанных упражнений, вы можете использовать дома самостоятельно. После занятия Вы можете задать интересующие Вас вопросы, поделиться вашими собсвенными эффектами от практики Цигун.

Индивидуальные занятия

Благодаря индивидуальному подходу, для Вас подбираются упражнения, которые наиболее эффективны именно для Вас. Прогресс идет быстро и последовательно. Разъясняется теория многих практик. Начиная от отработки правильных позиций и дыхания, мы переходим к более интересным практикам, где каждое движение может быть отточено в мельчайших деталях.

Даже одно тестовое занятие с инструктором позволит выявить ваши способности к занятиям, степень напряженности мышц и эластичности суставов, основные свойства течения жизненной энергии и блоков в организме. Пройдя тестовое занятие, мы сможем составить наилучший план занятий, с учетом именно Ваших особенностей.

Большая часть учеников, которые добились серьезных результатов, кроме основных тренировок, занимается на индивидуальных занятиях до 3-4 раз в неделю. Но даже одно занятие в неделю даст результат, если тренироваться постоянно.

Одно индивидуальное занятие длится 1 час и его цена 18 евро. Если желаете записаться, пишите по адресу: zenstudio@zenstudio.ee

Или звоните 53492911 Павел

Тестовое занятие с инструктором?

pavel 09573 082398

С помощью тестового занятия Вы узнаете свои способности к восточным гимнастикам, определите свой уровень энергии, степень возможностей тела, эластичность суставов и сухожилий. Инструктор объяснит свойства течения жизненной силы в теле, проверит навыки устойчивости, координации и умение концентрировать внимание.
Специальные техники покажут степень зашлакованности каналов и укажут на наиболее эффективные способы тренировки.
Продолжительность тестового занятия 1 час. Цена 20 EUR. Предварительная запись, минимум за неделю то тренинга по адресу: zenstudio@zenstudio.ee или по телефону 53492911 Павел