Войти Регистрация

Принцип 13 - Сфера

taiji sphere

Понятие сферы является одним из основополагающих принципов Тайцзицюань, можно сказать, что без сферы, эта система теряет всякий смысл.

Это потому, что Тайцзицюань никогда не являлась системой только физического развития, а включала в себя тренировку духа, контроль эмоций и особый способ пробуждения и развития энергии. Сфера здесь выступает как соединительное звено, стержень, пронизывающий и объединяющий видимый физический с невидимыми планами бытия. Это ось и Великий Предел, который является символом глубокого покоя внутри мастера Тайцзицюань, при активном внешнем движении. А кроме того, сфера выражает бурную динамику энергии жизни внутри, при внешнем покое. Это и есть Покой в Движении и Движение в Покое, отражающие сущность Тайцзицюань.

 

На первом этапе, отработка сферичности выражается в объединении всех частей тела в единое целое. "Когда что-то двинулось, то ничто не остается неподвижным" - так мастера древности указывали на то, что все части тела в практике Тайцзицюань, всегда подвижны, хотя и на разных скоростях. Если хотя бы рука или нога остановились, то сфера разрушилась, т.е. произошло разделение, а значит, единого целого больше не существует.

Здесь мы подошли ко второму пониманию принципа сферы - не только объединение, но и центрирование. Действительно, в тайцзицюань все движения выходят из единого центра, которым является Дань Тянь, поясница и позвоночник. Все движения рождаются в этом центре и подчиняются ему. В качестве продолжения, можно добавить, поскольку сам центр - это ось, соединяющая различные планы бытия, она же соединяет мастера Тайцзицюань с "центром воли" или "центром вселенной", когда движения мастера являются продолжением того, что транслируется из центра через эту ось. Это означает, что он не способен на ошибку, поскольку отсутствует понятие "личностное", "отделенное от центра".

Следующий слой понимания сферы указывает нам на сохранение энергии внутри сферы, за счет круговых движений, из которых состоит Тайцзицюань. И если кажется, что некоторые из движений могут быть прямолинейны, то это вблизи, а на самом деле, это как образ горизонта, который все равно изогнут. Нужно добавить, что начинающие выполняют движения по явным круговым траекториям, но чем дальше, тем движения становятся более прямолинейными, как результат расширения сферы занимающегося. Это также указывает, что сфера влияния на предметы, события или даже потенциального противника расширяется по мере совершенствования в тайцзицюань. В итоге, мастер способен влиять на событие, когда оно еще находится на большом удалении, как в пространстве, так и во времени. 

Вместе с тем, еще одно понимание сферы, на первый взгляд, относится к технике. Здесь, выполняющий движения, стремится "не выходить за пределы сферы", т.е. не отдалять чрезмерно конечности или изменять позицию так, что нарушается связность всех частей тела. Это касается углов, на которые согнуты суставы, для того, чтобы внутренняя сила не терялась, а была применена в заданной точке приложения. Это означает, что здесь понятие сферичности указывает нам на "дистанцию", которая разделяет отрезок, где "энергия еще не действует", отрезок, где "энергия уже не действует", и  непосрественно той точки, где внутренняя сила должна быть приложена наиболее эффективно - место, где "энергия действует". Не трудно догадаться, что чем более чутко мастер тайцзицюань воспринимает эту дистанцию, которая находится на границе его сферы, тем эффективнее любое его действие. Тогда при малом, даже почти незаметном воздействии, эффект оказывается значительным. Не это ли воплощение в принципах тайцзицюань даосского понятия "недеяние". В русских сказках также есть образ Емели, печь под которым, ехала сама.

Еще один пункт принципа сферичности указывает нам на предельную "чуткость", в некоторых переводах "живость", благодаря которой мастер тайцзицюань становится способен не только видеть какие-либо знаки, но в полной мере предвидеть и даже читать будущие события, предвосхищать движения противника, если говорить о прикладном применении. Это достигается благодаря тому, что его способность расширять свою сферу, позволяет охватывать большие пространства и длительные эпизоды времени. И если в каком либо месте произошел рывок за нить, то об этом мгновенно известно во всех местах, которую охватывает сфера. Вот откуда возникает легендарная сверхмягкая чувствительность и уступчивость в тайцзицюань, которая побеждает самую большую грубую силу.

Важнейшим слоем в понимании принципа сферы, является ее прообраз, как внутреннего пространства, объединяющего все вокруг. Тогда противостояние тел - это иллюзия, а сама борьба просто исчезает. Поэтому мастер тайцзицюань способен действовать так, как будто центр сферы находится не внутри него, а за его пределами, становясь частью всего мироздания. Однако, для этого, необходимо уметь мгновенно действовать в пределах большой или малой сферы, в зависимости от ситуации. Можно это назвать опреденной "пульсацией сферы", когда в долю секунды совершается переход от состояния расширения в состояние сжатия. Именно это сжатие или "уплотнение" сферы является показателем уровня мастерства в тайцзицюань. Здесь сфера сжимается до самых малых размеров, вплоть до своего внешнего исчезновения, переходя на внутренний уровень бытия. Об этом говорят слова старинного поучения: "Нет ни формы, ни образа, все тело пронизано пустотой."

В завершение необходимо сказать, что теоретическое понимание сферы не способно приблизить к овладению этим принципом. Требуется серьезная и последовательная практика в овладении правильным расслаблением, принципом девятым "Растяжение и сжатие", а также всеми 12-ю предыдущими в совокупности.

 

Фэншуй для дома, квартиры или рабочего офиса

pavel 1038702778

Как правильно организовать помещение, чтобы жить и работать было комфортно? Какие зоны помещения задействовать? Где лучше поставить стол или кровать? Как улучшить здоровье, доходы и отношения, воздействуя на пространство дома?

Опыт 15-ти лет практики и сотни заказов. Детальные расчеты и способность чувствовать пространство. Четкие рекомендации без лишней информации.

Для заказа консультации по организации Фэншуй звоните +372 53492911 Павел Фролов или пишите: zenstudio@zenstudio.ee

Подробнее на странице >>>

 

Расписание занятий

Тайцзицюань стиль Чэнь - основная группа

Тренировки 3 раза в неделю 

Вторник с 18.00 до 19.15 (изучение движений с мечом цзянь, с веером, с мечом дао)

Четверг с 18.00 до 19.15 (изучение 1-й формы Синьцзя и 2-й формы Паочуй

Суббота с 9.30 до 10.30 (практика дыхание Цигун + Тайцзицюань) дыхание, медитативная техника, исполнение форм без пояснений (внимание, субботние занятия не проводятся в летний период)


Индивидуальные занятия Тайцзи или Цигун с инструктором

Продолжительность одного занятия 1 час

Время по договоренности, по рабочим дням до 18.00

Занятия проводит главный инструктор - Павел Фролов

Оплата занятий

abonement frontside2

Абонемент на месяц дает возможность посещать следующие занятия:

- занятия Цигун по субботам (или по вторникам в летний период)
- тренировки Тайцзицюань по четвергам
- занятия по медитации и Тибетскому дыханию по вторникам
- каллиграфия Ханьцзы - рисование и изучение иероглифов
- Меч Тайцзи - искусство контакта

Всего до 13-ти занятий в месяц по цене 5-ти занятий! Абонемент действует в течение месяца. В связи с Вашими пропусками занятий, дата окончания оплаты не переносится. Праздничные дни, когда занятия не проводятся, продляют действие абонемента на такое же количество дней.

Цена абонемента на месяц 40 евро.

Тайцзицюань в основной группе 25 евро в месяц или 8 евро за занятие

Цигун - дыхательная гимнастика в основной группе 25 евро в месяц или 8 евро за занятие

Тайцзицюань + Цигун - 30 евро в месяц

Занятия по вторникам (Медитация Дзен, Медитативная каллиграфия, Меч Тайцзи - искусство контакта) - 8 евро за занятие,

Тибетское дыхание - 15 евро одно занятие.

Индивидуальные занятия с инструктором - 20 евро за одно занятие (1 час)


Структура тренировок

Основная группа Тайцзи

Тренировка состоит из разминки для суставов, мышц, сухожилий. Есть несколько несложных силовых упражнений для укрепления тела.

Следующая часть - это тренировка внутренней энергии и мышечно-сухожильного усилия Цзин. Основное упражнение здесь - это Чан Сы (Шелковая нить).

Далее идет изучение форм и комплексов движений, являющихся важной составляющей практики Тайцзи. Мы разучиваем и корректируем последовательность движений, в том числе с мечом цзянь, длинным копьем и веером. Исполнение форм - это красивые медленные движения с короткими ускорениями и выбросами внутренней силы. Изучение комплексов дает основное понимание Тайцзи, благодаря чему мы обретаем важные навыки, усваиваем базовые принципы.

Занятия Тайцзицюань улучшают деятельность абсолютно всех систем организма, повышают эластичность суставов, укрепляют тело. Улучшается обмен веществ, исправляется позвоночник и спина в целом, активизируется деятельность внутренних органов, снимается напряжение, улучшается кровообращение, нормализуется давление. Увеличивается жизненная сила организма, происходит омоложение клеток тела, ум становится ясным, улучшается зрение и слух, активируются скрытые способности, поднимается жизненный тонус.

Для участия в тренировках Тайцзи не требуется предварительной подготовки, Вы выполняете то, что делаю все во время занятия. Следует учесть, что занятия Тайцзицюань немного сложнее упражнений Цигун и требуют более внимательного подхода и терпения. При должном постоянстве, через некоторое время, Вы сможете выучить несколько движений и выполнять их красиво и грациозно. Эффект от занятий Тайцзицюань для организма очень силен, но тренировки требуют постоянства и самостоятельной практики дома. В помощь Вам, мы сделали Видеопособия, которые Вы найдете на нашей странице в разделе Видео. К тренировке Тайцзи Вы можете присоединиться в любое время.

Основная группа Цигун

Занятия Цигун включают дыхательные упражнения, техники визуализации, укрепление мышц и суставов, практические приемы из китайской медицины и массажа. Во время тренировки используются несколько упражнений с партнером. Основные упражнения - это Хуаншаньский Цигун, Бадуаньцзин (Восемь отрезов парчи), Шиэрдуанцзин (12 упражнений Цигун), Лю Цзи Цзе (6 целительных звуков), Шаолиньсы Цигун, Тайцзибан Цигун, Комплекс Басянь - Восемь Бессмертных, упражнения Шэнци - увеличение жизненной энергии. Для участия в занятиях Цигун не требуется никакой предварительной подготовки, Вы просто приходите и выполняете упражнения за инструктором. Любые из проделанных упражнений, вы можете использовать дома самостоятельно. После занятия Вы можете задать интересующие Вас вопросы, поделиться вашими собсвенными эффектами от практики Цигун.

Индивидуальные занятия

Благодаря индивидуальному подходу, для Вас подбираются упражнения, которые наиболее эффективны именно для Вас. Прогресс идет быстро и последовательно. Разъясняется теория многих практик. Начиная от отработки правильных позиций и дыхания, мы переходим к более интересным практикам, где каждое движение может быть отточено в мельчайших деталях.

Даже одно тестовое занятие с инструктором позволит выявить ваши способности к занятиям, степень напряженности мышц и эластичности суставов, основные свойства течения жизненной энергии и блоков в организме. Пройдя тестовое занятие, мы сможем составить наилучший план занятий, с учетом именно Ваших особенностей.

Большая часть учеников, которые добились серьезных результатов, кроме основных тренировок, занимается на индивидуальных занятиях до 3-4 раз в неделю. Но даже одно занятие в неделю даст результат, если тренироваться постоянно.

Одно индивидуальное занятие длится 1 час и его цена 18 евро. Если желаете записаться, пишите по адресу: zenstudio@zenstudio.ee

Или звоните 53492911 Павел

Тестовое занятие с инструктором?

pavel 09573 082398

С помощью тестового занятия Вы узнаете свои способности к восточным гимнастикам, определите свой уровень энергии, степень возможностей тела, эластичность суставов и сухожилий. Инструктор объяснит свойства течения жизненной силы в теле, проверит навыки устойчивости, координации и умение концентрировать внимание.
Специальные техники покажут степень зашлакованности каналов и укажут на наиболее эффективные способы тренировки.
Продолжительность тестового занятия 1 час. Цена 20 EUR. Предварительная запись, минимум за неделю то тренинга по адресу: zenstudio@zenstudio.ee или по телефону 53492911 Павел